Bosnjacki forum

Esselamu alejkum ve rahmetullahi ve berekatuhu!
 
HomePortalRegistracijaLogin

Share | 
 

 DIJETA-Po krvnim grupama!

Vidi prethodnu temu Vidi sljedeću temu Go down 
AutorPoruka
Dina
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: DIJETA-Po krvnim grupama!   Fri Jun 27, 2008 10:20 pm

Prehrana po krvnim grupama


Dr. Peter D’Adamo, renomirani američki naturopatski liječnik (naturopatija je posebna grana medicine utemeljena na tvrdnji da organizam posjeduje prirođenu sposobnost obporavka od bolesti i ozljeda), začetnik je ideje po kojoj bi ljudi trebali planirati prehranu ovisno o svojoj krvnoj grupi. Njegova ideja o vezi između prehrane i zdravlja bazira se na uvjerenju da krvna grupa određuje sposobnost organizma da apsorbira hranjive tvari, bori se protiv bolesti i nosi sa stresom.
U prehrani po krvnim grupama, namirnice su podijeljene u šesnaest različitih kategorija: meso i perad, plodovi mora, mlijeko i jaja, ulja i masti, orašasti plodovi i sjemenke, grah i mahunarke, žitarice, kruh i pekarski proizvodi, tjestenina, povrće, voće, sokovi, začini, biljni čajevi, mirodije i miješani napici. Za svaku krvnu grupu, namirnice se svrstavaju kao «preporučljive», «neutralne» ili «one koje treba izbjegavati». Nakon toga formiraju se liste namirnica koje pomažu skidanju suvišnih kilograma ili su preporučljive kod različitih bolesti.

Prehrana osoba sa krvnom grupom 0 trebala bi se sastojati od namirnica životinjskog podrijetla i povrća. Namirnice na koje treba obratiti pažnju uključuju govedinu, janjetinu, puretinu, piletinu i ribu. Također se dozvoljene sve vrste voće, grahorice i kupusnjače. Ove osobe moraju strogo izbjegavati mlijeko i mliječne proizode, kruh i tjesteninu od pšenice, kupus, prokulice i kukuruz.

Osobe sa krvnom grupom A trebale bi konzumirati veće količine namirnica biljnog podrijetla: povrća, leće, soje, graha, žitarica. Bobičasto voće i šljive također su preporučljive, a dozvoljena je povremena konzumacija peradi i fermentiranih mliječnih proizvoda. Iz prehrane bi trebali eliminirati sve mesne proizvode, punomasne mliječne proizvode, paprike, rajčice, tropsko voće i citruse.

Osobama sa krvnom grupom B dozvoljena je najveća prehrambena raznolikost. Slobodni su konzumirati ribu, perad, jajetinu, govedinu, mliječne proizvode, zeleno povrće, žitarice i sve vrste povrća, a u potpunosti bi trebali izbaciti školjke, šunku, slaninu i piletinu. Trebali bi ograničiti unos govedine, pšenice, raži, rajčica i kukuruza.


Osobe sa krvnom grupom AB mogu jesti janjetinu, puretinu, mliječne proizvode, jaja, rižu, tofu, šljive, trešnje, a trebali bi izbjegavati dimljeno meso i ograničiti unos govedine, pšenice, kukuruza, tropskog voća, naranči i banana.
Općenito gledano, hrana koja se definira kao preporučljiva za sve četiri krvne grupe, svježa je i neprerađena hrana, a prehrana je poprilično raznolika.

Međutim, prehrana koja isključuje čitave kategorije hrane nosi sa sobom i nedostatke i rizike (primjerice, osobe krvne grupe 0 izložene su uslijed povećanog unosa mesa riziku od kardiovaskularnih oboljenja zbog većih količina koleserola i zasićenih masnoća u hrani).
Svakako se takav režim ishrane ne može preporučiti djeci, adolescentima, trudnicama, dojiljama i starijim osobama. Također, vrlo je teško isplanirati jelovnik za obitelj čiji članovi imaju različite krvne grupe – što i nije tako mala vjerojatnost.



Izasla je knjiga :DIJETA-po krvnim grupama

mnogi ljudi su vec smrsali prateci i izostavljajuci ovu hranu ...

Tko zeli smrsati a ne moze neka proba ovo .

_________________
''Nemoj da places na mom pragu,da mi vrata ne povuku vlagu!''

Na vrh Go down
Dina
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Fri Jun 27, 2008 10:21 pm

Ishrana za krvnu grupu AB


Meso i riba: (1 do 3 puta nedeljno)
izuzetno korisno: curetina, jagnjetina, zecetina, ovcetina, tunjevina, oslic, smudj, skusa, stuka, pastrmka, sardine, puzevi, jesetra.
izbegavati: piletinu, govedinu, teletinu, svinjetinu, srnetinu, pacetinu, guscetinu, sunku, preradjevine, barakudu, jastoga, skampe, dimljenog lososa, oktopoda, kamenice, zabe, jegulju.

Mleko i mlecni proizvodi, jaja: (3 do 4 puta nedeljno)
izuzetno korisno: jaja, jogurt, kefir, pavlaka (sa manje masnoce), kozje mleko, feta, kozji sir, mladi beli sirevi.

izbegavati: punomasno mleko, puter, zute jako masne i topljene sireve, sladoled, parmezan.
Povrce: (3 do 5 puta)

izuzetno korisno: sargarepa, bela zelen, celer, karfiol, spanac, kelj, plavi patlidzan, brokoli, krastavac, beli luk, crni luk, zeleno socivo, sojine mahune, krompir.

izbegavati: papriku, kukuruz, articoke, avokado, rotkvice, masline,
(dobro da piju sto vise sokova od sargarepe, celera, kupusa, tresanja i grozdja).

Voce: (3 do 4 puta nedeljno)
izuzetno korisno: tresnje, ribizle, grozdje, grejpfrut, sljive, kivi, limun, sveze i suve smokve.
izbegavati: banane, pomorandze, kruske, nar, kokos, urme, mango.

Brasno, cerealije, semenke:
izuzetno korisno: orasi, kikiriki, kesten, proso, zobene pahuljice, pirincane pahuljice, sve vrste pirinca, sto odsto razrni hleb, razeno, pirincano i zobeno brasno.
izbegavati: jecam, kukuruzno brasno, kukuruzne pahuljice i kase, mak, semenje od bundeve, susam, suncokret, (puter od susama).
Zacini:
izuzetno korisno: beli luk, ren, persun, kari, maslinovo i orahovo ulje.
izbegavati: kecap, biber, belo sirce, kaper, zelatin, ekstrat badema, suncokretovo ulje.
Cajevi i pica:
izuzetno blagotvorno: kamilica, zeleni caj, lisce jagode, dzindzer, zinsen, kafa.
izbegavati: destilisana alkoholna pica, koka-kole i gazirano, crne cajeve.

Krvna grupa AB

Žene krvne grupe AB su izuzetne osobe. Saosjećajne su, a cinizam i ironija su im potpuno strani. Nemaju specifičnih zahtjeva, mogu da pripadaju bilo kojoj grupi, lako se prilagođavaju, ali uvijek uspjevaju da zadrže svoju individualnost.
Kad je riječ o muškarcima, oni kao da nisu uspjeli da, poput žena, u sebi pomire suprotnosti A i B krvne grupe. Zbog te dvostranosti prirode, muškarci AB krvne grupe ne mogu uvijek da se adaptiraju, oni će prije svoj identitet da ostvaruju preko projekcionih mehanizama. Ako su u grupi gdje preovladavaj osobe sa krvnom grupom A, oni će više da pokazuju karakteristike krvne grupe B i obrnuto.

Partnerstvo i obitelj: Žene krvne grupe AB obožavaju muškarce avanturističkog duha, međutim uživaju u ljubavi samo dok im dozvole da ostanu mistične. Kao majke vrlo su prilagodljive djeci, blage su i nisu zahtjevne. Uspješno nalaze mjeru koliko mogu da budu drugari svojoj djeci.
Kad je o muškarcima riječ, specijalitet krvne grupe AB je udvaranje. Veliki su zavodnici, ali prijatni, udvaraju se suptilno, kroz otvorenost, predanost ženama. Koliko će ovaj muškarac pomiriti dvije strane svoje prirode, umnogome zavisi od partnera. Recimo, ako je njegova izabranica krvne grupe B, on će se ponašati kao tipičan pripadnik grupe A i obrnuto.

Tri najlepsa ljubavna spoja
Slaganje u emotivnim i ljubavnim odnosima među osobama različitih krvnih grupa nije istraživanjem statistički potvrđeno. Međutim, na osnovu dobijenih psiholoških profila krvnih grupa i njihovih nositelja, vidi se koji spojevi daju harmoničan brak, a među kojima krvnim grupama ima ponajviše hemije, odnosno neslaganja.

_________________
''Nemoj da places na mom pragu,da mi vrata ne povuku vlagu!''

Na vrh Go down
Dina
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Fri Jun 27, 2008 10:22 pm

*Krvna grupa A , ishrana


Ukoliko imate krvnu grupu A:

Trebalo bi da ste vegetarijanac (ishrana bogata ugljenim hidratima, siromašna mastima). Upražnjavajte lakše fizičke vežbe, kao što su joga i golf. Meditirajte kako bi ste prevazišli stres.Vaši faktori rizika za oboljevanje od raka i bolesti srca se povećavaju ako se hranite u nesaglasju sa vašom krvnom grupom.

http://www.turbo-kuvar.com/krvnagrupaA.aspx

ovdje imate sve informacije o ishrani ove krvne grupe .


*Krvna grupa B ishrana

-Ukoliko imate krvnu grupu B:

Dijeta vaše krvne grupe je najraznolikija u poređenju sa dijetama ostalih krvnih grupa i uključuje meso; osobe vaše krvne grupe su jedine koje dobro opstrojavaju konzumirajući mlečne proizvode. Upražnjavajte vežbe poput umerenog plivanja ili šetnji. Vaši faktori rizika za oboljevanje od bolesti prouzrokovanih sporonapredujućim virusima koji napadaju nervni sistem se povećavaju ako se hranite u nesaglasju sa vašom krvnom grupom.


*Krvna grupa O

-Ukoliko imate krvnu grupu O:

Odrecite se pšenice i većine žitarica. Jedite meso (visokoproteinska hrana, siromašna ugljenim hidratima). Upražnjavajte intenzivne fizičke vežbe.Vaši faktori rizika za oboljevanje od čira i inflamatornih bolesti, kao što je artritis, se povećavaju ako se hranite u nesaglasju sa vašom krvnom grupom.

--Ovdje se nalazi ishrana ove krvne grupe na ovoj stranici ;


http://www.turbo-kuvar.com/krvnagrupa0.aspx

_________________
''Nemoj da places na mom pragu,da mi vrata ne povuku vlagu!''

Na vrh Go down
Dina
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Fri Jun 27, 2008 10:23 pm

Prehrana prema krvnoj grupi
Nakon svih mogućih, svijet osvaja dijeta prema krvnoj grupi. Njen autor, dr. Peter J. D'Adamo, razvio je metod prehrane za svaku od krvnih grupa, koji garantuje gubitak prekomjerne tjelesne težine već za dvije sedmice pridržavanja. Želite li je ispoštovati, morat ćete naglo početi jesti hljeb od rižinog brašna, početi igrati golf, postati vegetarijanac i opuštati se jogom

"Vaša je krvna grupa ključ koji otvara vrata u tajne vašeg zdravlja, bolesti, dugovječnosti, fizičke vitalnosti i emocionalne snage. Vaša krvna grupa određuje kojim bolestima ste podložni, koju hranu trebate jesti i kojim fizičkim aktivnostima se trebate baviti. Ona je čimbenik u razinama vaše energije, u djelotvornosti kojom 'sagorijevate' kalorije, u vašoj emocionalnoj reakciji na stres, a možda i u vašoj osobnosti."

Ovako počinje knjiga dr. Petera J. D'Adama Četiri krvne grupe za četiri načina prehrane (dobro zdravlje, dug život i idealnu težinu). Za pretpostaviti je da je u red bestsellera svrstava upravo ova posljednja stvar - ona nudi dijete za svaki tip krvne grupe. Polazeći od pretpostavke da na cijeloj planeti ne postoje dva jednaka ljudska bića, osnove dijete i zdrave prehrane po krvnim grupama u svojoj je knjizi One Man's Food (Hrana jednog čovjeka) ustanovio Peterov otac, James D'Adamo, koji je nakon velikog broja istraživanja otkrio da su bolesti, pa i gojaznost, varirale od čovjeka do čovjeka i da je ono što ih spaja zapravo krvna grupa.

Krvna grupa je jedna od nekoliko medicinski priznatih različitosti, ali i priča o nastanku ljudskog roda. Najstarija krvna grupa, po ovoj teoriji, jeste 0, koja se pojavljuje sa prvim čovjekom i usponom ljudskog roda na vrh prehrambenog lanca. Sa promjenom načina života, od lovca-skupljača do ustaljenijeg agrarnog načina života, između 25.000 i 15.000 godina prije Krista, dolazi do pojave krvne grupe A, dok krvna grupa B nastaje između 10.000 i 3.500 godina prije Krista, miješanjem i seljenjem rasa iz afričke prapostojbine u Evropu, Aziju i Sjevernu i Južnu Ameriku. Grupa AB nalazi se kod oko pet posto ukupnog stanovništva na Zemlji i najmlađa je krvna grupa. Nema nikakvih dokaza da je postojala do prije 10 vijekova, kada se pojavljuje nakon modernog miješanja različitih krvnih grupa.

Poštujući ove različitosti, od nastanka krvnih grupa pa do njihovih hemijskih karakteristika, dr. D'Adamo prema tipu krvne grupe razlikuje jako dobru, neutralnu i hranu koju treba izbjegavati. Kao dokaz djelotvornosti nudi dvije stvari: prva je da visokoproteinske dijete, koje su jako moderne u posljednje vrijeme, uspijevaju samo kod ljudi krvnih grupa 0 ili B, dok se pokazuju kao potpuno nedjelotvorne kod krvne grupe A. Drugi dokaz su njegovi pacijenti, koji, pridržavajući se ovog načina prehrane, težinu počinju gubiti već nakon dvije sedmice.

Mada smo se svega ovoga već naslušali (jer koja dijeta ne predviđa čarobni gubitak od sto kilograma za sedam dana?), ovaj način ishrane jednoglasno je proglašen najdjelotvornijim načinom gubljenja kilograma od strane konzilija liječnika jednog hrvatskog zdravstvenog časopisa i izuzetno je popularan u svijetu.

U čemu je fol?

Prije svega, treba znati vlastitu krvnu grupu i prihvatiti da nema čvrstih dokaza koji bi poduprli bilo kakve nepobitne zaključke o određivanju osobnosti na temelju krvne grupe, ali postoji mnoštvo informacija koje treba dopuniti i istražiti. Prehrana, kontrolisanje težine i pitanje osobnosti osnovni su elementi plana prema krvnoj grupi. Vežite se, polijećemo!

Ljudi krvne grupe 0 su lovci. Izraziti su mesožderi sa jakim probavnim traktom, preaktivnim imunološkim sistemom i neprilagodljivi su na promjene prehrane i životne sredine. Najbolja reakcija na stres trebala bi nulašima biti intenzivna fizička aktivnost. Da bi ostali vitki i jaki, zahtijevaju vrlo djelotvoran metabolizam. Krvna grupa 0 cvjeta na intenzivnoj fizičkoj aktivnosti i bjelančevinama životinjskog porijekla. Uspjeh prehrane za ovu krvnu grupu ovisi o jedenju mesa, peradi i ribe koji su nemasni i nezatrovani hemikalijama. Mliječni proizvodi i žitarice ovoj krvnoj grupi se ne preporučuju.

Osnovni činilac mršanja je ograničavanje mahunarki, žitarica, hljeba, leće i graha. Glavni činilac debljanja za ovu krvnu grupu je gluten, koji se nalazi u pšeničnim klicama i proizvodima od integralne pšenice. Osim toga, važan činilac debljanja je nedostatak joda, povezan sa radom štitnjače. Utvrđeno je, naime, da pripadnici 0 krvne grupe naginju niskoj razini hormona štitne žlijezde, što dovodi do stanja koje se zove hipotiroidizam. Simptomi su mu zadržavanje tekućine, opadanje mišića, umor i debljina.

Na listi preporučljive hrane nalaze se nemasna govedina, janjetina, teletina, ali i bizon. Neutralno meso su piletina, puretina, patka, fazan, jarebica i meso kunića. Totalno izbjegavati svinjetinu. Od svih morskih plodova ljudi 0 krvne grupe moraju izbjegavati haringu, hobotnicu, lososa, morsku mačku, riblju ikru, soma i šarana. Strogo ograničiti mliječne proizvode i jaja, grah, integralne pšenične proizvode i tjesteninu. Preporučuje se uzimanje povrća (osim kupusa, prokulica, karfiola i gorušice), koštunjavog voća, dok su dinje, jagode, kupine, kokosov orah, mandarine i narandže zabranjeno voće.

Želite li se pridržavati ovog načina ishrane, a nulta ste krvna grupa, morat ćete naprasno postati antialkoholičari. Jedina preporučena pića su soda voda i mineralna voda, vino i pivo nalaze se na popisu neutralnih namirnica (koje se pri mršanju moraju izbaciti), dok su kafa, čaj, gazirana i žestoka pića na popisu "ne diraj" i "ne pomišljaj".

Osim toga, morat ćete često i intenzivno vježbati. Osim što poboljšava fizičku kondiciju, vježbanje je najbolji način suprotstavljanja stresu kod ljudi čija je krvna grupa 0. Savjetuje vam se da, ako ne volite vježbanje - plešete. I to tri puta sedmično po 40 do 60 minuta.

D'Adamo ljude sa krvnom grupom A svrstava u red uzgajivača. Oni su vegetarijanci sa osjetljivim probavnim traktom, ali i izdržljivim imunološkim sustavom. Dobro se prilagođavaju ustaljenim uvjetima prehrane i životne sredine i ljudi su koji najbolje reagiraju na stres umirujućim djelovanjem. Krvna grupa A zahtijeva biljnu prehranu da bi ostala vitka i produktivna.

Uzgajivačima je, da bi mršali, neophodno potpuno izbaciti meso, koje želučana kiselina kod ove krvne grupe jako teško probavlja. Meso koje je na popisu neutralnog je kokošije, piletina i puretina, dok se sve druge vrste mesa moraju strogo izbjegavati. Ljudi krvne grupe A mogu jesti ribu i morske plodove u umjerenim količinama do četiri puta nedjeljno, ali moraju izbjegavati bijelu ribu. Mlijeko je na listi stvari koje apsolutno treba izbaciti, mijenjajući ga sojinim mlijekom i sirom, dok su jogurt, kefir i neki sirevi (feta, farmer, koziji, mozzarella i ricota) na popisu neutralnih proizvoda. Sve ostalo (uključujući i sladoled) - van!

Za krvnu grupu A koštunjavo voće i sjemenke su dobra nadopuna za prehranu. Bučine sjemenke, kikiriki i maslac od kikirikija su na listi jako dobro, dok su na listi izbjegavati brazilski i indijski orah, te pistacije. Krvnoj grupi A odgovaraju proizvodi od žitarica i preporučava im se korištenje integralnih žitarica. Izuzetak je pšenica, koju treba izbjegavati u svim oblicima.

Povrće koje je neophodno izbjegavati su gljive, krompir, kupus, masline, paprike, patlidžan i paradajz. Savjetuje se da krvna grupa A konzumira artičoke, bamju, blitvu, brokule, kelj, luk, mrkvu i špinat. Od voća izbjegavati banane, dinje, mandarine, mango, narandže i kokosov orah. Umjesto toga jesti ananas (jako dobar za mršanje), borovnice, kupine, grejp, limun, marelice, smokve, šljive, trešnje i višnje. Za razliku od 0, krvna grupa A može piti kafu i crno vino. Ostatak alkohola, gaziranih pića i mineralna voda strogo su zabranjeni.

Krvnoj grupi A savjetuje se joga ili meditacija, izotoničke vježbe poput hodanja, plivanja ili vožnje bicikla preporučene su fizičke aktivnosti. Na listi sportova za postizanje kondicije i linije su tai chi, sve borilačke vještine, usporeni aerobik ili rastezanje. Ako vam je sve to dosadno - igrajte golf i to tri puta sedmično po 60 minuta.

Ljudi krvne grupe B su uravnoteženi, sa jakim imunološkim i izdržljivim probavnim sustavom. Oni su sretnici sa najfleksibilnijim izborom prehrane, mljekožderi su i imaju najbolju reakciju na stres - kreativnost. Da bi ostali vitki, zahtijevaju ravnotežu između fizičke i mentalne aktivnosti.

Najveći činilac debljanja za ovu krvnu grupu su kukuruz, heljda, leća, kikiriki i sezamove sjemenke. To apsolutno izbaciti! Zanimljiv je izbor mesa: ljudi krvne grupe B trebali bi se hraniti divljači, janjetinom, kunićevim mesom i ovčetinom, dok su guska, kokoš, patka, pile i svinjetina zabranjeni. Krvna grupa B je jedina koja može u potpunosti uživati u mliječnim proizvodima, ali bi ipak trebali izbjegavati američke sireve i sladoled.

Za poticanje pravilne probave u prehranu bi se trebalo uvesti maslinovo ulje, dok apsolutno treba izbjegavati sezamovo, suncokretovo i kukuruzno ulje. Većina koštunjavog voća i sjemenki nije preporučljiva za ovu krvnu grupu, tako da ih je najbolje sve izbaciti iz ishrane. Izbaciti bijelo brašno i umjesto njega uvesti rižino ili zobeno brašno. Od povrća izbjegavati kukuruz, masline, paradajz i rotkvicu, od voća indijsku smokvu, kokosov orah i nar. Sve ostalo - navali! Izbjegavati alkohol, mineralnu vodu i gazirana bezalkoholna pića.

Osobama krvne grupe B odgovaraju vježbe koje nisu ni pretjerano intenzivne ni u potpunosti namijenjene mentalnom opuštanju. Idealne su one koje uključuju i druge ljude, poput planinarenja, izleta, manje agresivnih borilačkih vještina, tenisa i aerobika. Grupi B odgovaraju košarka i skvoš. Opuštajte se jogom i to hatha jogom dva puta sedmično po 45 minuta.

Najmlađa krvna grupa AB i njeni nosioci još uvijek su nepoznanica. Predstavljaju, zapravo, moderan spoj krvnih grupa A i B sa kameleonskim reakcijama na promijenjene uslove života, sredine i prehrane. Imaju osjetljiv probavni trakt, ali izrazito otporan imuno-sustav. Najbolje reagiraju na stres duhovno, sa fizičkim poletom i kreativnom energijom.

Kada se radi o debljanju, ljudi krvne grupe AB odražavaju spoj naslijeđa svojih gena krvnih grupa A i B. Da bi smršali, moraju ograničiti meso, odnosno jesti male količine nadopunjene povrćem. Od jestivog mesa preporučuje im se janjetina, meso kunića i ovčetina, dok su sve ostale vrste mesa zabranjene. Zato prehranu mogu upotpunjavati velikim brojem riba i morskih plodova, s tim da moraju izbjegavati jegulje, jastoga, kamenice, rakove, škampe i žabe.

Od krvne grupe B naslijedili su pravo da uzimaju mlijeko i mliječne proizvode, a posebno im odgovaraju prerađeni proizvodi tipa jogurta, kefira, niskokaloričnog vrhnja. Izbjegavati moraju puter, punomasno mlijeko, američke sireve i sladoled. Od ulja im odgovara samo maslinovo.

Mogu jesti žitarice, pa čak i pšenicu, samo u ograničenim količinama. Izbjegavati kukuruzni kruh i peciva. Ishrana rižom krvnoj grupi AB odgovara mnogo više nego ishrana tjesteninom, mada ni tjestenina nije u potpunosti zabranjena. Od povrća izbjegavati gljive, grah, kukuruz, masline, paprike i rotkvice, a od voća banane, kokosov orah, mango, narandže, smokvu i šipak.

Najbolja tjelovježba za krvnu grupu AB je chi chuan ili tai chi, kaže D'Adamo, te sve vježbe sa "laganim i produhovljenim kretnjama".

Počnete li koristiti ovu dijetu, bit će zanimljivo kuhati svakodnevno ili za goste.

Dijeta koja, osim gubljenja kilograma, garantira dug, sretan i zdrav život, dovest će na kraju do toga da se uz najavu za večeru svaki gost mora definisati i po krvnoj grupi. Ili će domaćice pretendovati kuhati samo za one ljude svoje krvne grupe? U svakom slučaju, nakon dijeta koje "garantovano" uspijevaju, ništa ne košta probati još jednu.

Pa još jednu. Pa još jednu, pa još…


Arhiva Dani

_________________
''Nemoj da places na mom pragu,da mi vrata ne povuku vlagu!''

Na vrh Go down
Mahnoor
stari dzematlija
stari dzematlija



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Fri Jun 27, 2008 10:23 pm

Pitam se koliko su uspjesne ove dijete.
Ja neznam svoju krvnu grupu.

Moj savjet.. zdrava hrana, znaci ne previse cevapa i bureka, i dovoljno krecanje.
Na vrh Go down
Dina
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Fri Jun 27, 2008 10:25 pm

Evo i jedan zanimljiv clanak o krvnim grupama.


Krvna grupa snažan je genetski pečat. Ona utjeće na način doživljavanja i ispoljavanja emocija


--Na osnovu krvne grupe moguće je napraviti pouzdan psihološki profil. Istočnim narodima to je poznato već odavno. Većina ljudi koristi te profile kada bira prijatelje, životne saputnike, poslovne partnere.
Analize se koriste i u industrijskoj psihologiji. Koriste je istraživaći tržišta za predviđanje navika kupaca, ali i direktori preduzeća kada zapošljavaju nove radnike. Japanci ih koriste kada prave organizaciju rada, odnosno na kojem bi radnom mjestu najbolje odgovarala određena krvna grupa.

Krva grupa 0

Osobe koje imaju krvnu grupu 0 izrazito su srdačne, druželjubive i otvorene. Bez dlake na jeziku, vjerne su, iskrene i odane. Žene ove krvne grupe nisu spremne niti sklone preuzeti odgovornost a muškarci su istinski lovci. Imaju neodoljivu potrebu da dominiraju, da budu primijećeni i često biraju zanimanja gdje se mogu eksponirati, poput glume, žurnalistike, estrade...
Svi pripadnici ove grupe imaju izraženu potrebu da žive sa osobama koje su radoznale, živahne i dinamične. Monotonija i život po šablonu nikako nije njihov izbor.

Krvna grupa A

Sinonim nosioca ove krvne grupe je mislim. To su inteligentne osobe koje često djeluju hladno i nezaiteresovano, čime se zapravo štite jer su veoma osjećajne. Osim emotivnosti koju kriju, odlikuju ih disciplina i samodisciplina. Kada rade vrlo su profesionalni i posvećeni svojim poslovnim obavezama. Posvećeni su i porodici, prijateljima, životnim obavezama. Spremni su da preuzmu odgovornost, da razumiju druge, ali to isto i očekuju od drugih. Dobri su rukovodioci, insistiraju na preciznosti, predanom radu i ustanovljenom redu. Zahtjevne su, ali pravedne osobe. Ne žele dominirati, niti se eksponirati, zbog čega i sporo napreduju u karijeri jer često ostaju neprimjećeni. Ponekad čak usamljeni i po strani.

Krvna grupa B

Muškarci i žene ove krvne grupe su najiteresantniji. Na prvi pogled su introvertni, suzdržani ali imaju jasno definisane želje i sopstvene vrijednosti.
U profesionalnom životu, žene krvne grupe B, karijeru grade na osnovu ličnih kvaliteta i napora. Skoro nikada ne ispoljavaju takmičarski duh. Žive u krugu provjerenih prijatelja, kojima su odane do smrti.
Muškarci djeluju uzdržano ili povučeno, a za to vrijeme smišljaju korake koji bi ih odveli do cilja. Eksponiranje ih ne privlaći te uglavnom rade u tajnosti i van vidokruga onih za koje su zainteresirani.

Krvna grupa AB

Žene krvne grupe AB su izuzetne osobe. Suosjećajne su, cinizam i ironija su nepoznanice za njih. Nemaju mnogo zahtijeva, lako se prilagođavaju ali uvijek zadržavaju svoju individualnost.
Zbog dvostranosti svoje prirode, muškarcima AB grupe, adaptacija nije jača strana. Ako se nalaze u grupi gdje preovladavaju osobe krvne grupe A oni više pokazuju karakteristike krvne grupe B. Buntovnici bez razloga.

Krvne grupe koje se najviše vole

Žena A i muškarac O – erupcija strasti

Ovo je najstrastvenija veza, ali i odlična biološka kombinacija jer se iz ovog braka rađa mnogo djece. Žena bi trebala da razmisli o nestalnoj prirodi svog partnera i da se potrudi biti mu stalna inspiracija jer on čezne za izazovima.

Žena O i muškarac AB – vječna zaljubljenost

Brakovi ovih spojeva spadaju u najljepše brakove. To su romantični brakovi, kvalitetne veze sa stalnom dozom zaljubljenosti.

Žena A i muškarac B – pomirene suprotnosti

Ovo je najbolja kombinacija za brak. Njihove potpuno različite prirode se odlično nadoponjuju. Žene krvne grupe A imaju stalnu potrebu da njeguju a muškarci B grupe da budu njegovani.

_________________
''Nemoj da places na mom pragu,da mi vrata ne povuku vlagu!''

Na vrh Go down
Dina
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Sat Jun 28, 2008 8:13 pm

Anticelulit dijeta (dijeta protiv celulita)

Treba odabrati dijetu koja ima energetsku vrednost koja odgovara potrebama organizma, a posebnu pažnju treba posvetiti odabiru namirnica i načinu njihovog pripremanja. Anticelulitna dijeta ima cilj da pomogne organizmu da se oslobodi otrovnih (toksičnih) materija. Dakle, ona ne zahteva oduzimanje kalorija, već hranu koja se može prijatno i lako svariti.

Namirnice koje se preporučuju
Povrće (najbolje sirovo ili kuvano)
Voće (sirovo ili u vidu voćnog soka)
Salate (začinjene čistim prirodnim biljnim uljem i vinskim sirćetom ili limunovim sokom)
Sokovi od povrća (sveži)
Jaja (kuvana ili na biljnim uljima)
Jogurt (bez ikakvog voća ili sa dodatkom svežeg voća ili pahuljica)
Mleko (obrano)
Meso, riba, živinsko meso (bez masnoće, kožurice, kuvano ili pečeno)
6-8 čaša vode dnevno


Dijetalni jelovnik za nedelju dana

1. dan
Doručak: jogurt ili kiselo mleko, mladi sir, crni hleb
Užina: voće ili voćni sok
Ručak: blitva i krompir salata sa pečenom ribom, hleb
Užina: voće ili voćni sok
Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

2. dan
Doručak: mleko, pahuljice
Užina: sladoled
Ručak: kupus sa mesom, hleb, salata (cvekla)
Užina: bela kafa
Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

3. dan
Doručak: sok od šargarepe, crna kifla
Užina: semenke suncokreta
Ručak: karfiol, pileće meso, salata, hleb
Užina: voće ili voćni sok
Večera: jogurt, sir, hleb, salata

4. dan
Doručak: mleko, pahuljice (musli)
Užina: krofna
Ručak: supa od goveđeg mesa, šargarepa, krompir (kuvano), salata, hleb
Užina: sok od povrća
Večera: hleb, margarin, džem, čaj

5. dan
Doručak: mleko, margarin, džem, hleb
Užina: voće
Ručak: grašak, hleb, salata
Užina: sok od voća ili povrća
Večera: kuvano povrće, riba, salata, hleb

6. dan
Doručak: sok od voća ili povrća, tost, sir, margarin
Užina: voćna salata
Ručak: šnicle od soje, spanać sa krompirom, salata, hleb
Užina: voće
Večera: pica sa povrćem

7. dan
Doručak: mleko sa kakaom, crna kifla, mladi sir
Užina: salata od paradajza ili sok od paradajza
Ručak: džigerica, pire krompir, salata
Užina: palačinka
Večera: kuvano povrće, meso, salata, hleb

Saveti
Nikad ne jedite brzo.
Izbegavajte napetost za vreme jela, kao što je gledanje TV.
Jedite uvek u isto vreme, jer tako želudac najbolje funkcioniše.
Uvek uživajte u hrani, čak i kad postoje ograničenja. Upotrebite maštu da biste stvorili zanimljive i ukusne jelovnike.

Izbegavajte
Kobasice, salame, grickalice, usoljeno meso, slane sireve, prženu hranu, gazirana pića, pavlaku, viršle, konzervirane supe, jake začine i začinjena jela, mnogo kafe.

Da bi se celulit uspešnije i brže odstranio, pored dijete preporučuje se masiranje određenih mesta sa celulitom, vežbanje (vežbe istezanja ili plivanje), pravilno duboko disanje, odnosno šetnja prirodom.

_________________
''Nemoj da places na mom pragu,da mi vrata ne povuku vlagu!''

Na vrh Go down
elTewhid
aktivni dzematlija
aktivni dzematlija



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 6:56 pm

Citat :
Krvna grupa B

Muškarci i žene ove krvne grupe su najiteresantniji. Na prvi pogled su introvertni, suzdržani ali imaju jasno definisane želje i sopstvene vrijednosti.
U profesionalnom životu, žene krvne grupe B, karijeru grade na osnovu ličnih kvaliteta i napora. Skoro nikada ne ispoljavaju takmičarski duh. Žive u krugu provjerenih prijatelja, kojima su odane do smrti.
Muškarci djeluju uzdržano ili povučeno, a za to vrijeme smišljaju korake koji bi ih odveli do cilja. Eksponiranje ih ne privlaći te uglavnom rade u tajnosti i van vidokruga onih za koje su zainteresirani.

Malo mi ovo neku suhbu stvori...
Na vrh Go down
Amatullah
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 7:53 pm

Citat :
Krva grupa 0

Osobe koje imaju krvnu grupu 0 izrazito su srdačne, druželjubive i otvorene. Bez dlake na jeziku, vjerne su, iskrene i odane. Žene ove krvne grupe nisu spremne niti sklone preuzeti odgovornost a muškarci su istinski lovci. Imaju neodoljivu potrebu da dominiraju, da budu primijećeni i često biraju zanimanja gdje se mogu eksponirati, poput glume, žurnalistike, estrade...
Svi pripadnici ove grupe imaju izraženu potrebu da žive sa osobama koje su radoznale, živahne i dinamične. Monotonija i život po šablonu nikako nije njihov izbor.


Citat :
Žena O i muškarac AB – vječna zaljubljenost

Brakovi ovih spojeva spadaju u najljepše brakove. To su romantični brakovi, kvalitetne veze sa stalnom dozom zaljubljenosti.


_________________
REMINDER FOR AMATULLAH

YUSUF A.S.
Na vrh Go down
Dina
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 8:30 pm

Sada si se izdala sada znam koje ste ti i tvoj krvne grupe

Nego po osmjehu da se primijetiti da ti se ta dijeta puno dopala

_________________
''Nemoj da places na mom pragu,da mi vrata ne povuku vlagu!''

Na vrh Go down
Amatullah
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 8:36 pm

Ne bona, ja bez pshenichnog hljeba ne brojim jelo

_________________
REMINDER FOR AMATULLAH

YUSUF A.S.
Na vrh Go down
Dina
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 8:38 pm

AAminAA (citat):
Ne bona, ja bez pshenichnog hljeba ne brojim jelo


a ja citam ja bez psenicnog hljeba ne brojim brak (jesam obnevidjela)

_________________
''Nemoj da places na mom pragu,da mi vrata ne povuku vlagu!''

Na vrh Go down
Amatullah
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 8:40 pm


_________________
REMINDER FOR AMATULLAH

YUSUF A.S.
Na vrh Go down
Lejla
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 9:02 pm

Eh svasta sad i psenicni brakovi u opticaju.

_________________
Allahu moj, podari mi sabur u svakom trenutku kad pomislim da ne mogu vise, da nemam snage, da nema svrhe. ..Amiin!



Allahu moj ako je ovo sto zelim uraditi lose po mene, po moju vjeru, Dunjaluk i Ahiret , onda to otkloni od mene i odredi mi da se desi bolje od toga, bez obzira sta to bilo, i ucini da time budem zadovoljna.Amin!
Na vrh Go down
Amatullah
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 9:08 pm

Iammo ljubav uz paprike pa sad i brakove na pshenici

_________________
REMINDER FOR AMATULLAH

YUSUF A.S.
Na vrh Go down
elTewhid
aktivni dzematlija
aktivni dzematlija



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 9:11 pm

AAminAA (citat):
Citat :
Krva grupa 0

Osobe koje imaju krvnu grupu 0 izrazito su srdačne, druželjubive i otvorene. Bez dlake na jeziku, vjerne su, iskrene i odane. Žene ove krvne grupe nisu spremne niti sklone preuzeti odgovornost a muškarci su istinski lovci. Imaju neodoljivu potrebu da dominiraju, da budu primijećeni i često biraju zanimanja gdje se mogu eksponirati, poput glume, žurnalistike, estrade...
Svi pripadnici ove grupe imaju izraženu potrebu da žive sa osobama koje su radoznale, živahne i dinamične. Monotonija i život po šablonu nikako nije njihov izbor.


Citat :
Žena O i muškarac AB – vječna zaljubljenost

Brakovi ovih spojeva spadaju u najljepše brakove. To su romantični brakovi, kvalitetne veze sa stalnom dozom zaljubljenosti.


Allah da sacuva ali meni ovo lici na neki horoskop il nekog gatara sto islamom nije dozvoljeno ni citati. On tajne zna i On tajne Svoje ne otkriva nikome. Osim onome koga On za poslanika izabere, zato On i ispred njega i iza njega, postavlja one koji ce ga cuvati.(72:26-27)
Na vrh Go down
Amatullah
Admin
Admin



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 9:16 pm

Brate Da nas Allah dragi sachuva, ja ovo citirah jer mi je smijeshno, a ne sto u to vjerujem subhan'Allah ! Ni jednog trena nisam ni pomislila da je pogodak...

_________________
REMINDER FOR AMATULLAH

YUSUF A.S.
Na vrh Go down
elTewhid
aktivni dzematlija
aktivni dzematlija



KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Wed Jul 09, 2008 9:31 pm

AAminAA (citat):
Brate Da nas Allah dragi sachuva, ja ovo citirah jer mi je smijeshno, a ne sto u to vjerujem subhan'Allah ! Ni jednog trena nisam ni pomislila da je pogodak...

Sestro tako mi Allaha nista ja tebi nisam rekao slucajno sam tvoje quotirao... vidio sam ja tvoju Akidu jos u one odgovore tako da je ovde samo stvar nesporazuma. Znam ja da ti znas da je ovo obicna glupost i izmisljotinja zato sam ja u startu naglasio ovo mi neku suhbu stvori da bi vidio reagovanja drugih.Da li i drugi misle da je ovo istina.
Na vrh Go down
Sponsored content




KomentarNaslov komentara: Re: DIJETA-Po krvnim grupama!   Today at 9:47 am

Na vrh Go down
 
DIJETA-Po krvnim grupama!
Vidi prethodnu temu Vidi sljedeću temu Na vrh 
Stranica 1/1

Permissions in this forum:Ne možete odgovoriti na teme ili komentare u ovom forumu
Bosnjacki forum :: Ljepota i zdravlje-
Idi na: